ONLINE COACHING

ANDRINA SANTORO

4 Monate Coaching nur 3 zahlen!  Gültig bis 31.08

ONLINE COACHING

ANDRINA
SANTORO

4 Monate Coaching nur 3 zahlen
gültig bis 31.08
ONLINE COACHING * ONLINE COACHING *

* ONLINE COACHING * ONLINE COACHING *

01.

Meine Lebensaufgabe ist es, so vielen Menschen wie möglich zu einem erfüllteren Leben zu verhelfen

Wir müssen endlich anfangen, uns selbst zu lieben!
Was meine Kundeninnen sagen
ONLINE COACHING * ONLINE COACHING *
DEIN NEUANFANG ...
02.

* mit einer umfassenden Betreuung und Motivation über die App

* mit Gerichten, die du liebst!

* mit 24/7 Kommunikation und Unterstützung im Chat

* mit einem Sportprogramm, was sich an deinen Alltag anpasst

03.

Team Andrina hält dich immer auf Kurs.

PERSÖNLICHER ERNÄHRUNGSPLAN

Mit Spass und voller Energie deinem Ziel näher kommen.
Leckere und gesunde Gerichte, die auf deinen Kalorienbedarf abgestimmt sind. Hier gibt es kein Hungern und kein Verzicht auf dein Lieblingsessen!

TRAININGSPLAN

Das Trainingsprogramm wird individuell auf dein deinen angepasst. Meine Workouts sind abwechslungsreich und können von überall durchgeführt werden. Egal ob im Gym, von Zuhause aus oder draussen.

Du hast auch die Möglichkeit, direkt mitzutrainieren und Mithilfe der Videos in kurzer Zeit das Maximum rauszuholen. Für jedes Fitness-Level geeignet.

FORTSCHRITTS-TRACKER

In der App kannst du deine Fortschritte in der Tracking Funktion dokumentieren. Dies ist einerseits da, um deine Motivation zu stärken und andererseits ermöglicht es uns noch genauer auf deine Bedürfnisse einzugehen, damit wir optimale Ergebnisse erzielen zu können.

24/7 support

Damit wir dich bestmöglich unterstützen und Unklarheiten oder Fragen effizient bearbeitet werden können, steht dir in der App die Chat-Funktion zur Verfügung. Wir sind jederzeit im engen und persönlichen Kontakt. Du erhältst regelmässig Nachrichten oder Videobotschaften von mir.

* ONLINE COACHING * ONLINE COACHING *

* ANDRINA SANTORO * ANDRINA SANTORO *

04.

Meine Fitnessreise

Mein Name ist Andrina und das ist meine Fitnessreise der letzte 13 Jahre in 6 Bildern.

Ich begann mit Partys und sorglosem Essen, doch mit diesem Lebensstil fühlte ich mich schnell unwohl und ich fing langsam mit Fitness an.

2015 übernahmen Sport und strenge Diäten mein Leben, doch meine Gesundheit litt. Dieser extreme Lifestyle zerstörte meinen Körper und ich lag 2 Wochen im künstlichen Koma.

2016 folgte trotz hartem Training eine psychische Instabilität. 2018 kam Gewichtszunahme durch intensives Training hinzu, begleitet von einem problematischen Essverhalten.

Das alles hat mich jedoch zu dem Menschen gemacht, den ich heute bin. Heute strahle ich Wohlbefinden und Zufriedenheit aus und habe wertvolle Erkenntnisse gewonnen:

  • Genussvolles Essen ohne Verzicht, Pizza und Pasta liegen absolut drin.
  • Häufiges Training ist kein Muss für deine Gesundheit.
  • Ausgewogene Ernährung schafft innere Balance.

Durch meine langjährige Erfahrung weiss ich genau, worauf es ankommt, um Fortschritte zu machen. Ich bin Coach aus Leidenschaft und liebe es, andere auf ihrem Weg zu unterstützen.

Um mein Wissen noch mehr zu vertiefen und meine Expertise zu festigen, habe ich zudem noch die Ausbildung zum diplomierten Fitnesstrainer absolviert.

Ich möchte, dass sich alle Frauen wohl in ihrem Körper fühlen!
Mein Online Coaching ist ganz individuell und richtet sich hauptsächlich an die Frauen, die Probleme haben Sport und eine gesunde Ernährung in ihren Alltag einzubauen.

Ich habe bereits über 100 Frauen geholfen, ihren Wohlfühlkörper zu erreichen und kann es kaum abwarten auch dir zu helfen!

Dein Wohlfühlkörper geht Hand in Hand mit deinem Wohlbefinden. Wir arbeiten daher nicht nur äusserlich sondern auch innerlich – sodass Du selbstbewusster durchs Leben gehen kannst.
Damit du die Pläne in deinen Alltag integrieren kannst, habe ich für dich spannende Trainingspläne für Zuhause, im Gym oder draussen!

Die Ernährungspläne sind auf dich zugeschnitten und berücksichtigen auch deine Zeit für die Zubereitung sowie jede mögliche Unverträglichkeit oder Präferenzen.

FAQ

Unsere Preise sind genauso einzigartig wie du! Deine persönlichen Wünsche, die Ziele, die du erreichen möchtest, sowie die Dauer unserer Zusammenarbeit beeinflussen die Kosten. Aber keine Sorge, wir wollen, dass du dich rundum wohl fühlst und gut informiert bist. Deshalb bieten wir dir ein kostenloses Erstgespräch an. In diesem Gespräch können wir alles in Ruhe besprechen und die für dich maßgeschneiderte Lösung finden.

Es ist ganz einfach, den ersten Schritt zu machen: Trage dich einfach über meine Website ein. Dort kannst du angeben, wann es dir am besten passt, und wir werden einen Telefontermin vereinbaren. Das ist die perfekte Gelegenheit, um sich kennenzulernen, offene Fragen zu klären und gemeinsam den Weg zu planen, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören und dich auf diesem aufregenden Weg zu begleiten!

Stell dir vor, wie bereichernd es für dich sein könnte, eine Ernährungsumstellung als festen Bestandteil deines Lebens anzunehmen – etwas, das du mit Freude und Beständigkeit umsetzt.

Hast du nicht auch schon mehrmals den Versuch unternommen, eine Diät zu starten, nur um sie bald darauf wieder aufzugeben?

Veränderungen in deinen gewohnten Abläufen vollziehen sich nicht von heute auf morgen. Das Einführen und Verankern neuer Routinen braucht Zeit, oft mindestens 20 Wochen oder noch länger. Aus diesem Grund empfehlen wir eine Mindestdauer von 5 Monaten.

Unsere begleitende Unterstützung erstreckt sich im Durchschnitt über 6 Monate. Wir sind an deiner Seite, sowohl während erholsamer Urlaubszeiten als auch in herausfordernden Phasen von Krankheit oder beruflichem Stress. Unser Anliegen ist es, dir beizubringen, wie du deinen frischen Lebensstil auch in solchen Situationen aufrecht erhältst. Durch unsere ermutigende Begleitung wirst du in jeder Lebenslage wachsen und an Selbstvertrauen gewinnen.

Im Rhythmus von 4 Wochen erhältst du jeweils einen frischen Ernährungsplan mit neuen köstlichen Rezepten. Besonders zu Beginn des Coachings ist es hilfreich, wenn du im Fragebogen alle relevanten Vorlieben und Wünsche bezüglich deiner Ernährung angibst. Dies ermöglicht uns, einen Plan zu erstellen, der zu 100% auf dich zugeschnitten ist.

Falls du nachträglich Veränderungen wünschst, schauen wir natürlich auch, was wir machen können!

Dein Ziel und deine Fitness bestimmen den Weg. Gewichtsabnahme gelingt durch Ernährung und Bewegung. Für schnelleren Fortschritt – Fettverbrennung, Muskelaufbau und Straffheit – empfehlen wir 3 Trainingstage. Das können kurze, intensive Einheiten sein, die zwischen 30 und 45 min beanspruchen!

Über den Chat in der App haben wir täglich Kontakt. Du wirst motiviert und wir geben Tipps an die Hand. Wir antworten innerhalb von 24 Stunden!

Na klar! Dazu wirst du im Fragebogen, der zu Beginn des Coachings kommt, ausgefragt. Wir berücksichtigen alles, was du uns aufschreibst, sei es Ernährungsform, Allergien, Unverträglichkeiten oder Vorlieben. 

Egal, ob du dich vegan, vegetarisch oder pescetarisch ernährst – Dein Plan ist zu 100% Du!

Keine Sorge, das ist nicht notwendig – wir haben diese Arbeit bereits für dich erledigt. Wir möchten sicherstellen, dass du deine Mahlzeiten in vollen Zügen genießen kannst, ohne dich um das lästige Kalorienzählen kümmern zu müssen. Alle Zutaten in unseren Rezepten sind in Rohmengen angegeben. Alles, was du benötigst, ist eine einfache Küchenwaage, um die Mengen abzuwiegen. So kannst du ganz unbeschwert und entspannt deine kulinarischen Entdeckungen machen.

05.

Werde die beste Version

DEINER SELBST

DU gegen DICH! Lass mich dir auf dieser Reise helfen, die beste Version deiner selbst zu werden.