Fühle dich wieder sexy und wohl in deinem Körper!

Bodyshaping-Coaching für Frauen, die Gewicht verlieren, aber ihren Lifestyle behalten wollen!

„Für mich eine der besten Entscheidungen die ich treffen konnte. Ich bin endlich Strand-Ready 🥰“

„Die Trainingspläne sind perfekt auf meine berufliche, gesundheitliche und private Situation zugeschnitten.“

„Die beste Entscheidung! Ich kann das Coaching von ganzem Herzen weiterempfehlen.“

Traum Shapes erreicht

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Leila, 2-fache Mutter

Nach der Schwangerschaft zu viel zugenommen. Sabrina fühlt sich wieder super wohl im Körper.

Sabrina, 2-fache Mutter

Nach ihrer Schwangerschaft konnte Leila wegen Komplikationen lange nicht trainieren. Mit Home-Workouts und strukturiertem Training fand sie Schritt für Schritt zurück zu ihrer Fitness.

Vanessa

Hat schlecht gegessen, schlecht geschlafen und war viel krank und wollte somit etwas ändern und einen gesunden Lifestyle „lernen”. Jetzt super motiviert im Gym

Jenny, frischgebackene Mama

Nach ihrer Schwangerschaft wollte Jill zurück zu ihrer Bestform. Da sie schon einmal im Coaching war, wusste sie, dass sie mit der richtigen Unterstützung ihr Ziel erreicht

Jill, Vielbeschäftigte Berufstätige

Nachdem Jenny mit dem Rauchen aufgehört hatte und ständig Heißhunger hatte, wollte sie sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen.

Claudia, 2-fache Mutter

Carla wollte für eine Hochzeit im Juli wieder in Form kommen. Durch einfache, gesunde Familiengerichte wurde gesunde Ernährung Teil ihres Alltags.

Carla, 2-fache Mutter

Trotz stressigem Alltag und körperlicher Einschränkung Mealprep und Home-Workouts in ihren Alltag integrierte.

Graziella

Wollte lernen wie man sich gesund und richtig ernährt und Sport in Alltag integrieren. Nur Homeworkout.

Giuliana, 2-fache Mutter

Nach zwei Schwangerschaften wollte Graziella wieder in Form kommen und sich für ihre Hochzeit wieder richtig wohl in ihrem Körper fühlen.

Lorena, 2-fache Mutter

Laura ist wichtig, dass alles familienfreundlich ist. Im Coaching von Homeworkouts auf Gym gewechselt

Laura, Vielbeschäftigte Berufstätige

Lorena hatte schon viele Programme ausprobiert, wollte aber vor allem definierter und schlanker werden – nicht unbedingt leichter.

Vanessa, Mama

Nach ihrer Schwangerschaft wollte Melanie wieder zu ihrer Bestform zurückfinden. Mit Home-Workouts und neuer Struktur in der Ernährung schaffte sie den Weg zurück zu sich selbst.

Iliana, 3 fache Mama

Hat ein grosses Risiko an Diabetes zu erkranken und hat eine Schilddrüsenunterfunktion. Durch die Pläne konnten wir das Risiko mindern und hat ihr wohlfühlgewicht mehr als nur erreicht.

Sabine

Konnte ihre schlechten Gewohnheiten loswerden und kann endlich durch das Coaching bewusst essen und verzichtet nicht auf Pizza, Burger und Pasta. Sie hat endlich eine gesunde Balance geschafft.

Laura, Mama

Nach der Schwangerschaft hat sie es geschafft in ihre Bestform zu kommen. Die einfachen Rezepte helfen ihr enorm in ihrem stressigen Mami-Alltag.

Julia

Wohlfühlkilos durch eine Beziehung endlich wegbekommen. Ganz einfach von Zuhause ihre Ziele mehr als übertroffen

2.000+

In meinem Bodyshaping schafft es jede Frau sich wieder sexy und wohl in ihrem Körper zu fühlen...

Und DU schaffst es auch, wenn du:

Schon mehrere Diäten ausprobiert hast und trotzdem immer wieder von vorne anfangen musst

Dich im Spiegel manchmal nicht mehr so wohl fühlst wie früher

Zwischen Job, Familie und Alltag kaum Zeit für dich selbst findest

Dich wieder sexy, leicht und wohl in deinem Körper fühlen möchtest

Kleidung tragen willst, in der du dich wirklich selbstbewusst fühlst

Endlich eine klare Struktur willst, statt ständig neue Diäten zu starten

... denn bei mir geht es nicht um die nächste Crash-Diät, sondern um ein nachhaltiges System.

Ein System, das sich dauerhaft in deinen Alltag integrieren lässt – ohne Verzicht, ohne Druck. So erreichst auch du deine Traum-Shape. Schritt für Schritt, mit einem Plan, der wirklich zu dir passt.

Hi, ich bin Andrina

„Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, immer wieder Diäten zu starten und trotzdem nicht die Ergebnisse zu sehen, die man sich wünscht.

Erst als ich auf einfache Gewohnheiten und eine klare Struktur gesetzt habe, hat sich mein Körper wirklich verändert.

Heute helfe ich Frauen dabei, genau das zu erreichen, damit sie sich wieder wohl, stark und sexy in ihrem Körper fühlen.“

Andrina Santoro,
Abnehm- & Bodyshaping Coach

So funktioniert es

Fülle das Formular aus

Nimm dir 2 Minuten Zeit, um das Kontaktformular auszufüllen.

Wir melden uns bei dir

Nach deiner Anmeldung melden wir uns schnellstmöglich per WhatsApp / SMS oder Mail bei dir, um mit dir ein kostenloses Beratungsgespräch zu vereinbaren.

Starte deine Transformation

In dem Beratungsgespräch gehen wir all deine offenen Fragen durch, schauen wo du aktuell stehst und wie wir die konkret weiterhelfen können.

Sollte eine Zusammenarbeit beiderseitig Sinn machen, geht die Reise zu deiner persönlichen Traum-Shape endlich los!

So verändert mein Shaping-Programm Woche für Woche dein Leben:

Große Veränderungen entstehen nicht über Nacht. Sie entstehen durch kleine Schritte, die Woche für Woche zu echten Ergebnissen führen.

Schon nach den ersten Wochen spüren viele Frauen, wie ihr Körper sich verändert, ihre Energie zurückkommt und sie sich wieder wohler in ihrer Haut fühlen.

Mit jeder Woche verändert sich nicht nur deine Form, sondern auch dein Selbstbewusstsein.

Am Ende geht es nicht nur darum, abzunehmen.
Es geht darum, dich wieder leicht, stark und sexy in deinem Körper zu fühlen und DAS werden wir erreichen!

24/7 support & Community

Damit wir dich bestmöglich unterstützen und Unklarheiten oder Fragen effizient bearbeitet werden können, steht dir in der App die Chat-Funktion zur Verfügung.

Wir sind jederzeit im engen, persönlichen Kontakt.

Persönlicher Ernährungsplan

Mit Spass und voller Energie deinem Ziel näher kommen. Leckere und gesunde Gerichte, die auf deinen Kalorienbedarf abgestimmt sind.

Hier gibt es kein Hungern und kein Verzicht auf dein Lieblingsessen!

Trainingsplan

Das Trainingsprogramm wird individuell auf dich angepasst. Meine Workouts sind abwechslungsreich und können von überall durchgeführt werden. Egal ob im Gym, von Zuhause aus oder draussen.

Du hast auch die Möglichkeit, direkt mitzutrainieren und Mithilfe der Videos in kurzer Zeit das Maximum rauszuholen. Für jedes Fitness-Level geeignet.

Fortschritts-Tracker

In der App kannst du deine Fortschritte in der Tracking Funktion dokumentieren. Dies ist einerseits da, um deine Motivation zu stärken und andererseits ermöglicht es uns noch genauer auf deine Bedürfnisse einzugehen, damit wir optimale Ergebnisse erzielen zu können.

Das sagen Frauen wie Du:

So verändert sich dein Leben Schritt für Schritt!

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Lies wie es weiter ging

Häufig gestellte Fragen

Was kostet das Coaching?

Unsere Preise sind genauso einzigartig wie du! Deine persönlichen Wünsche, die Ziele, die du erreichen möchtest, sowie die Dauer unserer Zusammenarbeit beeinflussen die Kosten. Aber keine Sorge, wir wollen, dass du dich rundum wohl fühlst und gut informiert bist. Deshalb bieten wir dir ein kostenloses Erstgespräch an. In diesem Gespräch können wir alles in Ruhe besprechen und die für dich maßgeschneiderte Lösung finden.

Es ist ganz einfach, den ersten Schritt zu machen: Trage dich einfach über meine Website ein. Dort kannst du angeben, wann es dir am besten passt, und wir werden einen Telefontermin vereinbaren. Das ist die perfekte Gelegenheit, um sich kennenzulernen, offene Fragen zu klären und gemeinsam den Weg zu planen, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören und dich auf diesem aufregenden Weg zu begleiten!

Wie oft erhalte ich neue Rezepte?

Im Rhythmus von 4 Wochen erhältst du jeweils einen frischen Ernährungsplan mit neuen köstlichen Rezepten. Besonders zu Beginn des Coachings ist es hilfreich, wenn du im Fragebogen alle relevanten Vorlieben und Wünsche bezüglich deiner Ernährung angibst. Dies ermöglicht uns, einen Plan zu erstellen, der zu 100% auf dich zugeschnitten ist.

Falls du nachträglich Veränderungen wünschst, schauen wir natürlich auch, was wir machen können!

Wie oft erhalte ich neue Trainingspläne?

Du erhältst regelmäßig neue Trainingspläne. Die Anpassung erfolgt jedoch nicht nach einem festen Zeitrhythmus, sondern orientiert sich an deiner individuellen Zielsetzung und deinem Fortschritt.

Je nachdem, welches Ziel du verfolgst, wird dein Trainingsplan dann angepasst, wenn es sinnvoll und notwendig ist. Priorität hat immer, dass du den bestmöglichen Fortschritt erzielst.

Deshalb wird dein Training individuell für dich erstellt, kontinuierlich analysiert und gezielt an deine Entwicklung angepasst.

Wie oft muss ich Sport machen?

Dein Ziel und deine Fitness bestimmen den Weg. Gewichtsabnahme gelingt durch Ernährung und Bewegung. Für schnelleren Fortschritt – Fettverbrennung, Muskelaufbau und Straffheit – empfehlen wir 3 Trainingstage. Das können kurze, intensive Einheiten sein, die zwischen 30 und 45 min beanspruchen!

Wie oft haben wir Kontakt in der App?

Über den Chat in der App haben wir täglich Kontakt. Du wirst motiviert und wir geben Tipps an die Hand. Wir antworten innerhalb von 24 Stunden!

Schreibt ihr auch Pläne, wenn ich ausschließlich vegan lebe?

Na klar! Dazu wirst du im Fragebogen, der zu Beginn des Coachings kommt, ausgefragt. Wir berücksichtigen alles, was du uns aufschreibst, sei es Ernährungsform, Allergien, Unverträglichkeiten oder Vorlieben.

Egal, ob du dich vegan, vegetarisch oder pescetarisch ernährst – Dein Plan ist zu 100% Du!

Muss ich Kalorien zählen?

Keine Sorge, das ist nicht notwendig – wir haben diese Arbeit bereits für dich erledigt. Wir möchten sicherstellen, dass du deine Mahlzeiten in vollen Zügen genießen kannst, ohne dich um das lästige Kalorienzählen kümmern zu müssen. Alle Zutaten in unseren Rezepten sind in Rohmengen angegeben. Alles, was du benötigst, ist eine einfache Küchenwaage, um die Mengen abzuwiegen. So kannst du ganz unbeschwert und entspannt deine kulinarischen Entdeckungen machen.

Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du wieder mehr Energie bekommst, Körperfett verlierst und dich endlich wieder sexy fühlst.

Schluss mit
“vielleicht irgendwann”