Verhindert dein stressiger Alltag deine Traumfigur?
Erfahre, wie über 2.000 Frauen trotz Stress und vollem Alltag ihre Traumfigur erreicht haben.
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Vanessa
Hat schlecht gegessen, schlecht geschlafen und war viel krank und wollte somit etwas ändern und einen gesunden Lifestyle „lernen”. Jetzt super motiviert im Gym
- 17 kg abgenommen
- Besserer Schlaf und mehr Energie
Jenny, frischgebackene Mama
Nach ihrer Schwangerschaft wollte Jill zurück zu ihrer Bestform. Da sie schon einmal im Coaching war, wusste sie, dass sie mit der richtigen Unterstützung ihr Ziel erreicht
- 3 kg abgenommen
- 16 cm Körperumfang verloren und zurück zu ihrer persönlichen Bestform
Leila, 2-fache Mutter
Nach der Schwangerschaft zu viel zugenommen. Sabrina fühlt sich wieder super wohl im Körper.
- 12 kg abgenommen
- Fühlt sich wieder sexy im Mama-Alltag.
Sabrina, 2-fache Mutter
Nach ihrer Schwangerschaft konnte Leila wegen Komplikationen lange nicht trainieren. Mit Home-Workouts und strukturiertem Training fand sie Schritt für Schritt zurück zu ihrer Fitness.
- 9 kg abgenommen
- Fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper
Jill, Vielbeschäftigte Berufstätige
Nachdem Jenny mit dem Rauchen aufgehört hatte und ständig Heißhunger hatte, wollte sie sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen.
- 23 kg abgenommen
- 80,5 cm Körperumfang verloren und wieder Kontrolle über Ernährung und Körper bekommen
Claudia, 2-fache Mutter
Carla wollte für eine Hochzeit im Juli wieder in Form kommen. Durch einfache, gesunde Familiengerichte wurde gesunde Ernährung Teil ihres Alltags.
- 13 kg abgenommen
- Für ihre Hochzeit von Größe 46 auf 38
Lorena, 2-fache Mutter
Laura ist wichtig, dass alles familienfreundlich ist. Im Coaching von Homeworkouts auf Gym gewechselt
- 10 kg abgenommen
- Über 1 Jahr im Coching
Laura, Vielbeschäftigte Berufstätige
Lorena hatte schon viele Programme ausprobiert, wollte aber vor allem definierter und schlanker werden – nicht unbedingt leichter.
- 28 cm Körperumfang verloren
- Definierte Körperform
Vanessa, Mama
Nach ihrer Schwangerschaft wollte Melanie wieder zu ihrer Bestform zurückfinden. Mit Home-Workouts und neuer Struktur in der Ernährung schaffte sie den Weg zurück zu sich selbst.
- 8 kg abgenommen
- 35 cm Körperumfang verloren
Iliana, 3 fache Mama
Hat ein grosses Risiko an Diabetes zu erkranken und hat eine Schilddrüsenunterfunktion. Durch die Pläne konnten wir das Risiko mindern und hat ihr wohlfühlgewicht mehr als nur erreicht.
- 10 kg abgenommen
- Bestform erreicht
Sabine
Konnte ihre schlechten Gewohnheiten loswerden und kann endlich durch das Coaching bewusst essen und verzichtet nicht auf Pizza, Burger und Pasta. Sie hat endlich eine gesunde Balance geschafft.
- 14 kg abgenommen
- Ziel durch das Coaching erreicht
Laura, Mama
Nach der Schwangerschaft hat sie es geschafft in ihre Bestform zu kommen. Die einfachen Rezepte helfen ihr enorm in ihrem stressigen Mami-Alltag.
- 7,5 kg abgenommen
Julia
Wohlfühlkilos durch eine Beziehung endlich wegbekommen. Ganz einfach von Zuhause ihre Ziele mehr als übertroffen
- 9 kg abgenommen
- Haut gestrafft
Schluss mit dem ewigen Neustart.
Stress führt meist dazu, dass Routinen zusammenbrechen. Wir bauen dir ein Fundament, das hält.
Struktur trotz Stress
- Klare Routinen für Ernährung und Training, die auch in volle und chaotische Tage passen.
Flexibilität statt Verbote
- Du lernst, deine Ziele zu erreichen, ohne ständig Kalorien zu zählen oder auf alles verzichten zu müssen.
Support, wenn es schwierig wird
- Gerade wenn Stress und Alltag deine Pläne durchkreuzen, sind wir an deiner Seite und helfen dir, dranzubleiben.
Fortschritt, der bleibt
- Du entwickelst Gewohnheiten, die langfristig funktionieren, damit aus deinem nächsten Start endlich dein letzter wird.
Hi, ich bin Andrina
Ich war selbst im Extrem, damit du es nicht sein musst.
Von der Fitnessbubble und Medikamentenmissbrauch bis zum künstlichen Koma – ich habe am eigenen Leib erfahren, was passiert, wenn man die Balance verliert.
Heute helfe ich Frauen, ästhetische Ergebnisse zu erzielen, ohne sich dabei kaputtzumachen. Erfolg heisst für mich, dass du am Ende ohne Coaching allein weiterlaufen kannst.
Andrina Santoro,
Abnehm- & Bodyshaping Coach
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Dein individueller Plan gegen den Stress-Jojo-Effekt.
Alles, was du brauchst, um deine Traumfigur zu erreichen, ohne noch mehr Stress in dein Leben zu bringen.
Effektive Workouts
- Kurze, gezielte Workouts für zuhause oder im Gym, die sich auch in volle Tage integrieren lassen.
Ernährung, die dir Energie gibt
- Sättigende Mahlzeiten, die Heißhunger reduzieren und dir die Energie geben, die du im Alltag brauchst.
Persönliche Begleitung
- Wir begleiten dich eng, passen deinen Plan an deinen Alltag an und helfen dir, auch in stressigen Phasen dranzubleiben.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Unser Ziel ist es, dass du lernst, die Bedürfnisse deines Körpers zu verstehen, ohne dich von Apps abhängig zu machen.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nein, wir bieten Pläne sowohl für das Training zu Hause als auch für das Gym an.
Ich habe kaum Zeit, funktioniert das trotzdem?
Absolut. Das System ist speziell für vielbeschäftigte Frauen und Mütter entwickelt worden, deren Alltag nicht planbar ist.
Lass nicht zu, dass Stress dich länger von deiner Wunschfigur abhält.
Finde heraus, wie du trotz vollem Alltag nachhaltig deine Ziele erreichst. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir deine Strategie.
Begrenzte Plätze für persönliche Betreuung.
Schluss mit
“vielleicht irgendwann”