Über 2.000 Mamas haben bereits ihren Traumkörper zurückerobert.
Erfahre, wie du trotz stressigem Familienalltag deine Traumfigur erreichst.
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Vanessa
Hat schlecht gegessen, schlecht geschlafen und war viel krank und wollte somit etwas ändern und einen gesunden Lifestyle „lernen”. Jetzt super motiviert im Gym
- 17 kg abgenommen
- Besserer Schlaf und mehr Energie
Jenny, frischgebackene Mama
Nach ihrer Schwangerschaft wollte Jill zurück zu ihrer Bestform. Da sie schon einmal im Coaching war, wusste sie, dass sie mit der richtigen Unterstützung ihr Ziel erreicht
- 3 kg abgenommen
- 16 cm Körperumfang verloren und zurück zu ihrer persönlichen Bestform
Leila, 2-fache Mutter
Nach der Schwangerschaft zu viel zugenommen. Sabrina fühlt sich wieder super wohl im Körper.
- 12 kg abgenommen
- Fühlt sich wieder sexy im Mama-Alltag.
Sabrina, 2-fache Mutter
Nach ihrer Schwangerschaft konnte Leila wegen Komplikationen lange nicht trainieren. Mit Home-Workouts und strukturiertem Training fand sie Schritt für Schritt zurück zu ihrer Fitness.
- 9 kg abgenommen
- Fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper
Jill, Vielbeschäftigte Berufstätige
Nachdem Jenny mit dem Rauchen aufgehört hatte und ständig Heißhunger hatte, wollte sie sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen.
- 23 kg abgenommen
- 80,5 cm Körperumfang verloren und wieder Kontrolle über Ernährung und Körper bekommen
Claudia, 2-fache Mutter
Carla wollte für eine Hochzeit im Juli wieder in Form kommen. Durch einfache, gesunde Familiengerichte wurde gesunde Ernährung Teil ihres Alltags.
- 13 kg abgenommen
- Für ihre Hochzeit von Größe 46 auf 38
Lorena, 2-fache Mutter
Laura ist wichtig, dass alles familienfreundlich ist. Im Coaching von Homeworkouts auf Gym gewechselt
- 10 kg abgenommen
- Über 1 Jahr im Coching
Laura, Vielbeschäftigte Berufstätige
Lorena hatte schon viele Programme ausprobiert, wollte aber vor allem definierter und schlanker werden – nicht unbedingt leichter.
- 28 cm Körperumfang verloren
- Definierte Körperform
Vanessa, Mama
Nach ihrer Schwangerschaft wollte Melanie wieder zu ihrer Bestform zurückfinden. Mit Home-Workouts und neuer Struktur in der Ernährung schaffte sie den Weg zurück zu sich selbst.
- 8 kg abgenommen
- 35 cm Körperumfang verloren
Iliana, 3 fache Mama
Hat ein grosses Risiko an Diabetes zu erkranken und hat eine Schilddrüsenunterfunktion. Durch die Pläne konnten wir das Risiko mindern und hat ihr wohlfühlgewicht mehr als nur erreicht.
- 10 kg abgenommen
- Bestform erreicht
Sabine
Konnte ihre schlechten Gewohnheiten loswerden und kann endlich durch das Coaching bewusst essen und verzichtet nicht auf Pizza, Burger und Pasta. Sie hat endlich eine gesunde Balance geschafft.
- 14 kg abgenommen
- Ziel durch das Coaching erreicht
Laura, Mama
Nach der Schwangerschaft hat sie es geschafft in ihre Bestform zu kommen. Die einfachen Rezepte helfen ihr enorm in ihrem stressigen Mami-Alltag.
- 7,5 kg abgenommen
Julia
Wohlfühlkilos durch eine Beziehung endlich wegbekommen. Ganz einfach von Zuhause ihre Ziele mehr als übertroffen
- 9 kg abgenommen
- Haut gestrafft
Die Methode
Ein System, das sich deinem Familienalltag anpasst und dir hilft, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Struktur, die in deinen Alltag passt
- Klare Routinen für Ernährung und Training, die auch zwischen Familie, Job und stressigen Tagen funktionieren.
Verstehen statt ständig verzichten
- Du lernst, was dein Körper wirklich braucht, ohne strikte Regeln, Verbote oder ständig alles perfekt machen zu müssen.
Persönlicher Support
- Du bist nicht auf dich allein gestellt. Ich und mein Team begleiten dich eng und finden Lösungen, wenn dein Alltag dazwischenkommt.
Balance ohne schlechtes Gewissen
- Du kannst Fortschritte machen und trotzdem mit deiner Familie essen, genießen und dein Leben leben.
Hi, ich bin Andrina
Ich kenne den Weg, weil ich ihn selbst gegangen bin.
Ich war selbst im Extrem – Fitnessbubble, Wettkampf, bis hin zum künstlichen Koma. Ich habe gelernt, dass wahre Transformation nicht durch Zwang entsteht, sondern durch ein System, das dich stützt.
Heute helfe ich Mamas und vielbeschäftigten Frauen dabei, ihre Definition zurückzugewinnen, ohne den Druck, den sie schon viel zu gut kennen.
Andrina Santoro,
Abnehm- & Bodyshaping Coach
2.500+
Attraktiv, selbstbewusst und wohl fühlen.
Wir entwickeln einen individuellen Plan, der sich an deinem Alltag als Mama orientiert.
Kurze Home-Workouts
- Effektives Training, das zeitlich immer machbar ist.
Familienfreundliche Ernährung
- Kein separates Kochen, keine Verbote, einfach alltagstauglich.
Persönliche Begleitung
- Direkter Support durch mich und mein Team für deine Fragen.
3-Phasen-System
- Von der Analyse bis zur vollständigen Selbstständigkeit.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich Kalorien zählen?
Nein, mein Ziel ist es, dass du lernst, deinen Körper zu verstehen, anstatt dich von Zahlen kontrollieren zu lassen.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nein, wir haben Pläne sowohl für das Gym als auch für das Training zu Hause.
Wie viel Zeit muss ich pro Tag investieren?
Die Workouts sind kurz und effektiv gestaltet, damit sie auch an stressigen Tagen in den Familienalltag passen.
Es ist Zeit, wieder etwas für dich zu tun.
Sichere dir jetzt deinen Platz für eine Veränderung, die bleibt.
Begrenzte Plätze für persönliche Betreuung.
Schluss mit
“vielleicht irgendwann”