Über 2.000 Frauen haben bereits ihre Traum-Shape erreicht, ohne auf Wein & Genuss zu verzichten.
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Vanessa
Hat schlecht gegessen, schlecht geschlafen und war viel krank und wollte somit etwas ändern und einen gesunden Lifestyle „lernen”. Jetzt super motiviert im Gym
- 17 kg abgenommen
- Besserer Schlaf und mehr Energie
Jenny, frischgebackene Mama
Nach ihrer Schwangerschaft wollte Jill zurück zu ihrer Bestform. Da sie schon einmal im Coaching war, wusste sie, dass sie mit der richtigen Unterstützung ihr Ziel erreicht
- 3 kg abgenommen
- 16 cm Körperumfang verloren und zurück zu ihrer persönlichen Bestform
Leila, 2-fache Mutter
Nach der Schwangerschaft zu viel zugenommen. Sabrina fühlt sich wieder super wohl im Körper.
- 12 kg abgenommen
- Fühlt sich wieder sexy im Mama-Alltag.
Sabrina, 2-fache Mutter
Nach ihrer Schwangerschaft konnte Leila wegen Komplikationen lange nicht trainieren. Mit Home-Workouts und strukturiertem Training fand sie Schritt für Schritt zurück zu ihrer Fitness.
- 9 kg abgenommen
- Fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper
Jill, Vielbeschäftigte Berufstätige
Nachdem Jenny mit dem Rauchen aufgehört hatte und ständig Heißhunger hatte, wollte sie sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen.
- 23 kg abgenommen
- 80,5 cm Körperumfang verloren und wieder Kontrolle über Ernährung und Körper bekommen
Claudia, 2-fache Mutter
Carla wollte für eine Hochzeit im Juli wieder in Form kommen. Durch einfache, gesunde Familiengerichte wurde gesunde Ernährung Teil ihres Alltags.
- 13 kg abgenommen
- Für ihre Hochzeit von Größe 46 auf 38
Lorena, 2-fache Mutter
Laura ist wichtig, dass alles familienfreundlich ist. Im Coaching von Homeworkouts auf Gym gewechselt
- 10 kg abgenommen
- Über 1 Jahr im Coching
Laura, Vielbeschäftigte Berufstätige
Lorena hatte schon viele Programme ausprobiert, wollte aber vor allem definierter und schlanker werden – nicht unbedingt leichter.
- 28 cm Körperumfang verloren
- Definierte Körperform
Vanessa, Mama
Nach ihrer Schwangerschaft wollte Melanie wieder zu ihrer Bestform zurückfinden. Mit Home-Workouts und neuer Struktur in der Ernährung schaffte sie den Weg zurück zu sich selbst.
- 8 kg abgenommen
- 35 cm Körperumfang verloren
Iliana, 3 fache Mama
Hat ein grosses Risiko an Diabetes zu erkranken und hat eine Schilddrüsenunterfunktion. Durch die Pläne konnten wir das Risiko mindern und hat ihr wohlfühlgewicht mehr als nur erreicht.
- 10 kg abgenommen
- Bestform erreicht
Sabine
Konnte ihre schlechten Gewohnheiten loswerden und kann endlich durch das Coaching bewusst essen und verzichtet nicht auf Pizza, Burger und Pasta. Sie hat endlich eine gesunde Balance geschafft.
- 14 kg abgenommen
- Ziel durch das Coaching erreicht
Laura, Mama
Nach der Schwangerschaft hat sie es geschafft in ihre Bestform zu kommen. Die einfachen Rezepte helfen ihr enorm in ihrem stressigen Mami-Alltag.
- 7,5 kg abgenommen
Julia
Wohlfühlkilos durch eine Beziehung endlich wegbekommen. Ganz einfach von Zuhause ihre Ziele mehr als übertroffen
- 9 kg abgenommen
- Haut gestrafft
Wir entwickeln gemeinsam ein System, das zu deinem Alltag passt und langfristig funktioniert, ohne ständig verzichten oder dein Leben nach Ernährung und Training ausrichten zu müssen.
Struktur statt Willenskraft
- Klare Routinen für Ernährung und Training, die auch dann funktionieren, wenn dein Alltag stressig wird.
Flexibilität statt Verbote
- Du lernst, wie du deine Ziele erreichst, ohne Lebensmittel zu verbieten oder bei jeder Einladung ein schlechtes Gewissen zu haben.
Fortschritt ohne Verzicht
- Pizza, Restaurantbesuche oder ein Glas Wein am Wochenende gehören zu deinem Leben und dürfen trotzdem Teil deines Erfolgs sein.
Hi, ich bin Andrina
Ich war selbst im Extrem, damit du es nicht sein musst.
Nach Jahren in der Fitnessbubble, Wettkämpfen und sogar einem künstlichen Koma durch Medikamentenmissbrauch weiß ich: Echter Erfolg braucht Struktur, keine Zerstörung.
Ich stehe nicht auf einem Podest, sondern habe den Weg selbst zurückgefunden. Heute helfe ich Frauen, ihre beste Form zu finden, ohne dabei ihre Lebensqualität zu opfern.
Andrina Santoro,
Abnehm- & Bodyshaping Coach
2.000+
Dein Weg zur besten Shape
Individuell auf dich abgestimmt und persönlich begleitet, bis du dich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlst.
Dein individueller Start
- Wir schauen uns genau an, wo du gerade stehst und entwickeln einen Plan, der zu deinem Körper, deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Sichtbare Veränderung
- Mit gezieltem Krafttraining und einer Ernährung, die zu deinem Leben passt, arbeiten wir Schritt für Schritt an sichtbaren Ergebnissen.
Ergebnisse, die bleiben
- Du entwickelst Routinen, die du langfristig beibehalten kannst, damit deine Ergebnisse nicht mit dem Coaching enden.
Persönliche Beratung
- Du musst deinen Weg nicht alleine gehen. Ich und mein Team begleiten dich eng, geben dir Sicherheit und passen deinen Plan an, wenn das Leben dazwischenkommt.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich Kalorien zählen?
Nein, unser Ziel ist es, dass du ein Verständnis für Mengen entwickelst, ohne ständig eine App nutzen zu müssen.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Wir bieten Pläne sowohl für das Home-Gym als auch für das Fitnessstudio an. Du entscheidest, was in dein Leben passt.
Funktioniert das auch mit Kindern und Job?
Absolut. Unsere Pläne sind genau für Frauen mit wenig Zeit und vollen Terminkalendern konzipiert.
Bereit für einen Körper, in dem du dich endlich wieder rundum wohlfühlst?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir deine Ziele erreichen können.
Begrenzte Plätze für persönliche Betreuung.
Schluss mit
“vielleicht irgendwann”