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Mein Coaching wird 3 Jahre alt und das ist Grund zum Feiern! Melde dich jetzt an und profitiere von dem 30% Geburtstagsspecial!
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Hast du einen runden Geburtstag, eine Hochzeit oder ein anderes Event, bei dem du in deiner best SHAPE ever sein möchtest?
Dann hör jetzt genau zu! Das Team Andrinafit hat bereits über 1000 Frauen auf dem Weg in ihre Wohlfühlfigur geholfen und das ohne Verzicht! Das Coaching ist keine Diät sondern eine Lifestyle Veränderung. Ich möchte, dass sich alle Frauen wohl in ihrem Körper fühlen und kann es kaum abwarten, auch dir dabei zu helfen!
Das SHAPE Programm ist darauf ausgerichtet, dich ganz individuell auf deinen besonderen Tag vorzubereiten. Du bekommst von uns:
Was mir ganz wichtig ist: Dein Wohlfühlkörper geht Hand in Hand mit deinem Wohlbefinden. Wir arbeiten daher nicht nur äusserlich sondern auch innerlich – sodass du selbstbewusster durchs Leben gehen kannst.
Auf was wartest du noch?
Komm mit SHAPE in deinen Traum-Body und lerne worauf es ankommt in Balance zu leben, ohne Verzicht und mit Spass bei der Sache. Wir freuen uns auf dich!
Meine Fitnessreise
Das alles hat mich jedoch zu dem Menschen gemacht, den ich heute bin. Heute strahle ich Wohlbefinden und Zufriedenheit aus und habe wertvolle Erkenntnisse gewonnen:
– Genussvolles Essen ohne Verzicht, Pizza und Pasta liegen absolut drin.
– Häufiges Training ist kein Muss für deine Gesundheit.
– Ausgewogene Ernährung schafft innere Balance.
Durch meine langjährige Erfahrung weiss ich genau, worauf es ankommt, um Fortschritte zu machen. Ich bin Coach aus Leidenschaft und liebe es, andere auf ihrem Weg zu unterstützen. Um mein Wissen noch mehr zu vertiefen und meine Expertise zu festigen, habe ich zudem noch die Ausbildung zum diplomierten Fitnesstrainer absolviert.
Unsere Preise sind genauso einzigartig wie du! Deine persönlichen Wünsche, die Ziele, die du erreichen möchtest, sowie die Dauer unserer Zusammenarbeit beeinflussen die Kosten. Aber keine Sorge, wir wollen, dass du dich rundum wohl fühlst und gut informiert bist. Deshalb bieten wir dir ein kostenloses Erstgespräch an. In diesem Gespräch können wir alles in Ruhe besprechen und die für dich maßgeschneiderte Lösung finden.
Es ist ganz einfach, den ersten Schritt zu machen: Trage dich einfach über meine Website ein. Dort kannst du angeben, wann es dir am besten passt, und wir werden einen Telefontermin vereinbaren. Das ist die perfekte Gelegenheit, um sich kennenzulernen, offene Fragen zu klären und gemeinsam den Weg zu planen, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören und dich auf diesem aufregenden Weg zu begleiten!
Stell dir vor, wie bereichernd es für dich sein könnte, eine Ernährungsumstellung als festen Bestandteil deines Lebens anzunehmen – etwas, das du mit Freude und Beständigkeit umsetzt.
Hast du nicht auch schon mehrmals den Versuch unternommen, eine Diät zu starten, nur um sie bald darauf wieder aufzugeben?
Veränderungen in deinen gewohnten Abläufen vollziehen sich nicht von heute auf morgen. Das Einführen und Verankern neuer Routinen braucht Zeit, oft mindestens 20 Wochen oder noch länger. Aus diesem Grund empfehlen wir eine Mindestdauer von 5 Monaten.
Unsere begleitende Unterstützung erstreckt sich im Durchschnitt über 6 Monate. Wir sind an deiner Seite, sowohl während erholsamer Urlaubszeiten als auch in herausfordernden Phasen von Krankheit oder beruflichem Stress. Unser Anliegen ist es, dir beizubringen, wie du deinen frischen Lebensstil auch in solchen Situationen aufrecht erhältst. Durch unsere ermutigende Begleitung wirst du in jeder Lebenslage wachsen und an Selbstvertrauen gewinnen.
Im Rhythmus von 4 Wochen erhältst du jeweils einen frischen Ernährungsplan mit neuen köstlichen Rezepten. Besonders zu Beginn des Coachings ist es hilfreich, wenn du im Fragebogen alle relevanten Vorlieben und Wünsche bezüglich deiner Ernährung angibst. Dies ermöglicht uns, einen Plan zu erstellen, der zu 100% auf dich zugeschnitten ist.
Falls du nachträglich Veränderungen wünschst, schauen wir natürlich auch, was wir machen können!
Dein Ziel und deine Fitness bestimmen den Weg. Gewichtsabnahme gelingt durch Ernährung und Bewegung. Für schnelleren Fortschritt – Fettverbrennung, Muskelaufbau und Straffheit – empfehlen wir 3 Trainingstage. Das können kurze, intensive Einheiten sein, die zwischen 30 und 45 min beanspruchen!
Über den Chat in der App haben wir täglich Kontakt. Du wirst motiviert und wir geben Tipps an die Hand. Wir antworten innerhalb von 24 Stunden!
Na klar! Dazu wirst du im Fragebogen, der zu Beginn des Coachings kommt, ausgefragt. Wir berücksichtigen alles, was du uns aufschreibst, sei es Ernährungsform, Allergien, Unverträglichkeiten oder Vorlieben.
Egal, ob du dich vegan, vegetarisch oder pescetarisch ernährst – Dein Plan ist zu 100% Du!
Keine Sorge, das ist nicht notwendig – wir haben diese Arbeit bereits für dich erledigt. Wir möchten sicherstellen, dass du deine Mahlzeiten in vollen Zügen genießen kannst, ohne dich um das lästige Kalorienzählen kümmern zu müssen. Alle Zutaten in unseren Rezepten sind in Rohmengen angegeben. Alles, was du benötigst, ist eine einfache Küchenwaage, um die Mengen abzuwiegen. So kannst du ganz unbeschwert und entspannt deine kulinarischen Entdeckungen machen.
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